Que tema… Las emociones
No existe situación, vinculo, relación, motivación… impulso o acción que no sea guiado por nuestras emociones.
Nos creemos seres lógicos, y la realidad es que nuestras emociones definen y lideran nuestras decisiones, desde las mas complejas a las más simples… Todas.
Nos han enseñado que nuestras emociones se guardan, rara vez son compartidas y hasta es conveniente prestarle poca atención… porque “interrumpen o nublan la mente” y aunque quizás hoy esos diálogos no se establezcan… es poca la educación que recibimos sobre lo que sentimos y como “apoderarnos” de eso que nos pertenece.
Por eso es tan habitual que en la consulta de Coaching, quien viene a trabajar cualquier situación, no sepa identificar como se siente, No sea capaz de transmitirlo en palabras, difícilmente sepa ponerle nombre, o reconocer donde se siente.
💥 Eso puede estar sucediéndote a ti… frente a algo que te quita el sueño, que no logras “desenredar”. Nuestro camino en la consulta se inicia siempre a un nivel lógico, y a medida que el diálogo se profundiza, se vivencia la experiencia desde el HACER al SER.
Por eso hoy te regalo algunos consejos de los que trabajamos uno a uno:
- 💫 Las emociones son naturales y Humanas, deja que surja, transitarla es importante si la situación te lo permite.
- 💫 Respira y conéctate con tu ser interno, mírate al espejo… date la oportunidad de observarte, tu fisionomía cambia mucho frente a esto que te moviliza.
- 💫 Pregúntate, como te hace sentir esto? A que se debe? Como podés expresarlo de la forma más Ecológica posible?
- 💫 Tu dialogo tiene un Juicio de valor escondido hacia alguien o algo? Alguna Creencia invalidante hacia ti o hacia otros?
- 💫 Identifica donde se aloja; alguna parte del cuerpo en especial? Que sientes allí? Podrías definirle un color? Una textura? Una palabra?
Reconocer lo que nos sucede, como y donde es el primer paso para elegir y tomar las mejores decisiones, transitar las emociones y como digo siempre… Pasarlas por el cuerpo, vale la pena… lo que nos queda siempre es aprendizaje.
¿Qué opinas? me encantaría leerte: Escríbeme aquí.